夏を乗り切る!


毎日暑いですね

と 言わずにはいられない日々ですが・・

この暑い夏に何をするかと言えば・・

やはり、水遊びですよね❗

室内にいても暑くて熱中症になりそうで、クーラーをつけないと過ごせないし、

保育園でも毎日 水遊び、そして 美味しい😋🍴💕ランチを食べて、お昼寝、午後から又、活動と元気いっぱいの子どもたちですね。

 

それから・・・

暑さに負けない体力をつけるには食事がとても大事です。

気温が高くなってくると、人間の体は体温を一定に保とうとして必要以上のエネルギーを消費し、

かなりの負担を強いられます。

これが続くと夏バテになるそうです。

 

先日、これらを改善する為に夏野菜を取り入れた旬のメニューがありました。

「夏野菜ごろっとチキンカレー」「マロニーのつるるんサラダ」「すいか」

トマト、ピーマン、キュウリ、ナス、カボチャ、オクラ、スイカ🍉など体を冷やしてくれたり、水分を補給してくれたりといい事だらけでした。

このカレーがとても評判が良く・・じゃがいもが入っていないのでトロミがないサラサラの夏向きカレーに仕上がり、あとのせ野菜のトッピングで見た目も豪華でした。

 

あとひと月

食事を通してこの夏を乗りきりたいと思います☺

チューボー🍀  荒川  邦子